一、移出首屏

不要把微信、QQ放在手机的第一个页面，而是移到其它页面。

减少“见面率”有助于避免在不必要的时候打开微信、QQ。

二、关闭微信、QQ的自动消息通知，只在需要时打开

1、在微信中依次点击【我】->【设置】->【新消息通知】，关闭“接受新消息通知”。

2、在手机QQ中依次打开【设置】->【消息通知】，将【退出后仍接收消息通知】关闭。

3、在手机中依次打开【设置】->【通知栏和状态栏】->【通知中心】，找到【微信】、【QQ】，关闭【允许通知】。

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通过以上设置，微信、QQ就既不会自动弹出新消息，也不会不停地提示有新消息了。

我们可以在需要的时候、固定的时间去自主启动微信、QQ，而不是不停地被动接受各种消息。